4 клас

https://www.youtube.com/watch?v=wHxuIMUK9d4

26 грудня 2024р.

Тема: Вправи з великим м’ячем: удари м’яча об підлогу однією та двома руками, ведення м’яча на місці правою і лівою руками; ведення м’яча у кроці правою і лівою руками.

Завдання: виконати вправи

https://www.youtube.com/watch?v=CdFWRommw4c

https://www.youtube.com/watch?v=r4bLw1CFIS0

24 грудня 2024р.

Тема: Вправи з великим м’ячем: передача м’яча в парах; передачі м’яча двома руками з ударом об підлогу; елементи баскетболу: ведення м’яча на місці та під час ходьби правою і лівою руками.

Завдання: виконати вправи

https://www.youtube.com/watch?v=CdFWRommw4c

https://www.youtube.com/watch?v=r4bLw1CFIS0

23 грудня 2024р.

Тема:. Вправи з великим м’ячем: передача м’яча над головою, під ногами; передавання і ловіння м’яча двома руками від грудей (у колі, парах, трійках); елементи баскетболу: передачі м’яча двома руками від грудей у ціль і ловіння його після відскоку від підлоги; елементи баскетболу: кидки м’яча у кошик із близьких та середніх дистанцій однією рукою від плеча.

Завдання: виконати вправи

https://www.youtube.com/watch?v=CdFWRommw4c

https://www.youtube.com/watch?v=r4bLw1CFIS0

19 грудня 2024р.

Тема: ЗРВ: з м’ячем. Вправи з великим м’ячем: тримання м’яча, підкидання м’яча і ловіння його після відскоку від підлоги; елементи баскетболу: тримання баскетбольного м’яча; елементи баскетболу: ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей на місці та в русі.

Завдання:

17 грудня 2024р.

Тема: ЗРВ: з м’ячем. Вправи з великим м’ячем: передавання м’яча з рук у руки в шерензі, ліворуч, праворуч; кидки м’яча знизу із положення сидячи та стоячи; елементи баскетболу: ловіння м’яча; елементи баскетболу: ведення м’яча правою і лівою руками зі зміною напрямку, швидкості, висоти відскоку, з обведенням стійок.

Завдання:

16 грудня 2024р.

Тема: ЗРВ: з м’ячем. .Вправи з великим м’ячем: передавання м’яча з рук у руки у колі, в колоні; елементи баскетболу: передачі м’яча двома руками від грудей на місці; елементи баскетболу: ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча.

Завдання:

12 грудня 2024р.

Тема:. Вправи з великим м’ячем: тримання м’яча, підкидання м’яча і ловіння його після відскоку від підлоги; елементи баскетболу: тримання баскетбольного м’яча; елементи баскетболу: ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей на місці та в русі.

Завдання:

10 грудня 2024р.

Тема: Вправи з малим м’ячем: метання м’яча у горизонтальну ціль шириною 2 м з відстані 6-8 м; метання м’яча у горизонтальну ціль (ширина 1,5 м) з відстані 10-12 м; метання м’яча з різних вихідних положень.

Завдання:

09 грудня 2024р.

Тема:. Вправи з малим м’ячем: метання м’яча у щит – 1х1 м – із відстані 8-10 м на висоті 2-3 м; метання м’яча «із-за спини через плече» на дальність із місця, у вертикальну ціль (мішень 1×1 м) на висоті 3 м з відстані 8-10 м; метання м’яча у вертикальну ціль.

Завдання:

05 грудня 2024р.

Тема:1.ЗРВ: з м’ячем. 2.Вправи з малим м’ячем: метання м’яча правою і лівою руками із-за голови стоячи на місці; перекидання м’яча правою рукою в ліву через плече за спиною; підкидання і ловіння м’яча після оплесків.

Завдання: виконати вправи

https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y

03 грудня 2024р.

Тема:1.ЗРВ: з м’ячем. 2.Вправи з малим м’ячем: ловіння м’яча однією та двома руками після відскоку від стіни, підлоги; із положення стоячи спиною до стіни, кидки м’яча у стіну, повертаючись праворуч (ліворуч), з наступним його ловінням; підкидання і ловіння м’яча після присідань.

Завдання: виконати вправи

https://www.youtube.com/watch?v=22iR_pJwj_Y

25 листопада 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: шикування, стійки, перешикування. 2.Різновиди ходьби, бігу (пересування приставними кроками правим, лівим боками), стрибків (вистрибування із присіду). 3.ЗРВ: зі скакалкою. 4.Комплекс фізкультурної паузи («пальчикова гімнастика»). 5.Гра на формування уваги «Шишки, жолуді, горіхи».

Завдання: виконати вправи

https://www.youtube.com/watch?v=9VquklTTGfs

https://www.youtube.com/watch?v=QBStTUN7MG8

https://www.youtube.com/watch?v=kNWwid8OAVM

21 листопада 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: шикування, стійки, перешикування. 2.Різновиди ходьби (по підвищеній опорі приставними кроками правим і лівим боками, на носках з різними положеннями рук почергово з поворотами, присіданнями), бігу (із зупинками у кроці за зоровим та слуховим сигналами), стрибків («по купинах»). 3.ЗРВ: зі скакалкою. 4.Комплекс фізкультурної паузи («пальчикова гімнастика»). 5.Гра на формування уваги «Світлофор».

Завдання: виконати прави

https://www.youtube.com/watch?v=RVd-hT-gpp4

https://www.youtube.com/watch?v=QBStTUN7MG8

19 листопада 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: шикування, стійки, перешикування. 2.Різновиди ходьби (із зупинками за сигналом), бігу (зі зміною напрямку, спиною вперед), стрибків («змійкою»); різновиди бігу (зі зміною швидкості та напрямку за звуковим сигналом). 3.ЗРВ: з гімнастичною палицею. 4.Комплекс фізкультурної паузи.5.Гра на формування уваги «Швидко стати у колону». 6.Рухливі ігри «Допомога другу», «Білі ведмеді».

Завдання: виконати прави

https://www.youtube.com/watch?v=RVd-hT-gpp4

https://www.youtube.com/watch?v=QBStTUN7MG8

18 листопада 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: шикування, стійки, перешикування. 2.Різновиди ходьби (із вантажем – мішечками – на голові), бігу (із зупинками стрибком за зоровим та слуховим сигналами), стрибків (на місці з поворотами на 45 гр., 90 гр., 180 гр.). 3.ЗРВ: зі скакалкою. 4.Комплекс фізкультурної паузи («пальчикова гімнастика»). 5.Гра на формування уваги «Швидко стати у коло».

Завдання: виконати прави

https://www.youtube.com/watch?v=RVd-hT-gpp4

https://www.youtube.com/watch?v=-t8boDMcEH4&list=PLZCR1WuE2P08vlmNwHKVar_IHTPBF0fM3

14 листопада 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: шикування, стійки, перешикування. 2.Різновиди ходьби («протиходом»), бігу («змійкою»), стрибків (у присіді правим та лівим боком); різновиди ходьби (по підвищеній та обмеженій опорі – гімнастичній лаві – приставним кроком правим і лівим боком, із присіданнями та поворотами переступанням із різними положеннями рук), бігу (із подоланням перешкод). 3.ЗРВ: з гімнастичною палицею. 4.Комплекс фізкультурної паузи. 5.Гра на формування уваги «Світлофор». 6.Рухлива гра «Шишки, жолуді, горіхи».

Завдання: виконати вправи

https://www.youtube.com/watch?v=203qt361QDo&list=PLZCR1WuE2P08vlmNwHKVar_IHTPBF0fM3&index=3

12 листопада 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: шикування, стійки, перешикування. 2.Різновиди ходьби (на підвищеній опорі – лаві – з різними положеннями рук; на підвищеній опорі – лаві – з різними положеннями рук, чергуючи з присіданнями, нахилами), бігу (з різних вихідних положень), стрибків (із просуванням уперед, назад); різновиди ходьби (по підвищеній та обмеженій опорі – гімнастичній лаві – з високим підніманням стегна, з переступанням предметів), бігу (із подоланням перешкод: бар’єр, висотою до 50 см). 3.ЗРВ: з гімнастичною палицею. 4.Комплекс фізкультурної паузи. 5.Гра на формування уваги «Літає – не літає».

Завдання: виконати вправи

https://www.youtube.com/watch?v=-t8boDMcEH4&list=PLZCR1WuE2P08vlmNwHKVar_IHTPBF0fM3

https://www.youtube.com/watch?v=203qt361QDo&list=PLZCR1WuE2P08vlmNwHKVar_IHTPBF0fM3&index=3

11 листопада 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: шикування, стійки, перешикування.2.Різновиди ходьби (у напівприсіді, у присіді, «змійкою»), бігу (зі зміною напрямку), стрибків (на одній, двох ногах з поворотом кругом); різновиди ходьби (зі зміною довжини кроку; зі зміною напрямку за звуковим сигналом), бігу (із подоланням перешкод: умовна канава, шириною до 1 м). 3.ЗРВ: у русі. 4.Комплекс фізкультурної паузи. 5.Гра на формування уваги «Швидко стати у шеренгу».

Завдання: виконати вправи

https://www.youtube.com/watch?v=-t8boDMcEH4&list=PLZCR1WuE2P08vlmNwHKVar_IHTPBF0fM3

https://www.youtube.com/watch?v=203qt361QDo&list=PLZCR1WuE2P08vlmNwHKVar_IHTPBF0fM3&index=3

29 жовтня 2024р.

Тема: 1.Організовуючі вправи: повторення раніше вивчених вправ. 3.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 4.ЗРВ: в парах. 5.Рухливі ігри за бажанням дітей. 6.Підсумковий урок.

Завдання: виконати вправи

28 жовтня 2024р.

Тема: 1.Організовуючі вправи: повторення раніше вивчених вправ. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.ЗРВ: в парах. 4.Естафети.

Завдання: виконати вправи

24 жовтня 2024р.

Тема: 1.Організовуючі вправи: поняття про частини і точки розмітки гімнастичної зали. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.ЗРВ: з гантелями (вагою 500 г). 4.Естафети.

Завдання: виконати вправи

22 жовтня 2024р.

Завдання: виконати вправи

21 жовтня 2024р.

Тема: 1.Олімпійська слава Дніпропетровщини 2.Організовуючі вправи: перешикування з однієї шеренги уступами за розрахунком на 9, 6, 3, на місці. 3.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 4.ЗРВ: з гантелями (вагою 500 г). 5.Естафети.

Завдання: виконати вправи

17 жовтня 2024р.

Тема: 1.Організовуючі вправи: перешикування із колони по два (чотири) в колону по одному розведенням і злиттям. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.ЗРВ: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики без предмета (№3). 4.Естафети.

Завдання: виконати вправи

15 жовтня 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: перешикування із колони по два (чотири) в колону по одному розведенням і злиттям. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.ЗРВ: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики без предмета (№2). 4.Рухливі ігри за бажанням дітей.

Завдання: виконати вправи

14 жовтня 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: перешикування із колони по одному в колону по чотири способом послідовних поворотів ліворуч. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.ЗРВ: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики без предмета (№1). 4.Рухлива гра «Слухай музику».

Завдання: виконати вправи

10 жовтня 2024р.

Тема:1.Олімпійська слава України(спринт). 2.Організовуючі вправи: перешикування із колони по одному в колону по чотири способом послідовних поворотів ліворуч за раніше визначеними орієнтирами. 3.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 4.ЗРВ: комплекс вправ для формування правильної постави та профілактики плоскостопості. 5.Рухлива гра «Слухай музику».

Завдання: виконати вправи

https://www.youtube.com/watch?v=XY7nsLOLXNU

08 жовтня 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: перешикування із колони по одному в колону по два дробленням і зведенням. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.ЗРВ: комплекс вправ для формування правильної постави та профілактики плоскостопості. 4.Рухлива гра «Займи вільне місце».

Завдання: виконати вправи

https://www.youtube.com/watch?v=Dzah8P8LCJw

07 жовтня 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: перешикування із колони по одному в колону по два дробленням і зведенням. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.ЗРВ: комплекс вправ для формування правильної постави та профілактики плоскостопості (№1,2). 4. Рухлива гра «Займи вільне місце».

Завдання: виконати вправи

https://www.youtube.com/watch?v=XY7nsLOLXNU

https://www.youtube.com/watch?v=Dzah8P8LCJw

03 жовтня 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: перешикування із колони по одному в колону по три способом послідовних поворотів ліворуч. 3.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 4.ЗРВ: без предметів на місці: повторення вивчених вправ. 5.Рухлива гра «Фігури».

Завдання: виконати вправи

01 жовтня 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: перешикування із колони по одному в колону по три способом послідовних поворотів ліворуч за раніше визначеними орієнтирами. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.ЗРВ: без предметів на місці: для формування правильної постави біля гімнастичної стінки. 4.Рухлива гра «Фігури».

Завдання: виконати вправи

30 вересня 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: перешикування з шеренги по одному в шеренгу по два і навпаки за розподілом. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.ЗРВ: без предметів на місці: для формування правильної постави біля гімнастичної стінки. 4.Рухливі ігри «Вгадай, чий голос?», «Чотири стихії».

Завдання: виконати вправи

26 вересня 2024р.

Тема:1.Олімпійська слава України(спортивна гімнастика). 2.Організовуючі вправи: перешикування з колони по одному в колону по два і навпаки за розподілом. 3.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 4.ЗРВ: без предметів на місці: вправи на рівновагу. 5.Рухливі ігри «Жива скульптура», «Тихо – гучно».

Завдання: виконати вправи

https://www.youtube.com/watch?v=Sjpiyslrrjs

24 вересня 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: розмикання та змикання приставними кроками у колі, у шерензі, у колоні. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.ЗРВ: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики (імітаційного характеру: гімнастична палиця). 4.Рухливі ігри «Світлофор», «Повтори за мною».

Завдання: виконати вправи

https://www.youtube.com/watch?v=zPMryG8fqNY

23 вересня 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: розмикання та змикання приставними кроками у колі. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.ЗРВ: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики (імітаційного характеру: скакалка). 4.Рухливі ігри «Швидко стати у коло», «Заборонений рух».

Завдання:виконати вправи

https://www.youtube.com/watch?v=oLielFYK7tQ

https://www.youtube.com/watch?v=mhnhUgmPQwk

19 вересня 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: розмикання та змикання приставними кроками у шерензі. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.ЗРВ: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики (імітаційного характеру: м’яч). 4.Рухливі ігри «Швидко стати у шеренгу», «Секретне завдання».

Завдання: виконати вправи

https://www.youtube.com/watch?v=wbuOBNWquL8

https://www.youtube.com/watch?v=_eD21EzS5ig

17 вересня 2024р.

Тема:1.Організовучі вправи: розмикання та змикання приставними кроками у колоні. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків.3.ЗРВ: без предметів на місці: для м’язів нижніх кінцівок: присіди, напівприсіди, випади, стрибки. 4.Рухливі ігри «Швидко стати у колону», «Переліт птахів».

Завдання: виконувати загальнорозвиваючі вправи

16 вересня 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: шикування; стійки: основна стійка, стійка ноги нарізно, широка стійка. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.ЗРВ: без предметів на місці: для м’язів верхніх кінцівок плечового поясу: згинання та розгинання рук, пружні рухи, нахили, викрути. 5.Рухливі ігри «Дрова», «Заборонений рух».

Завдання: виконувати загальнорозвиваючі вправи

12 вересня 2024р.

Завдання: виконувати загальнорозвиваючі вправи

10 вересня 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: шикування; стійки: основна стійка, стійка ноги нарізно, широка стійка. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.ЗРВ: без предметів на місці: для м’язів верхніх кінцівок плечового поясу: згинання та розгинання рук, пружні рухи, нахили, викрути. 5.Рухливі ігри «Дрова», «Заборонений рух».

Завдання: виконувати загальнорозвиваючі вправи

09 вересня 2024р.

Завдання: виконувати загальнорозвиваючі вправи

05 вересня 2024р.

Тема:1.Організовуючі вправи: шикування; стійки: основна стійка, стійка ноги нарізно, широка стійка. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.ЗРВ: без предметів на місці: для м’язів нижніх кінцівок та збільшення рухливості кульшових суглобів: присіди, напівприсіди, згинання та розгинання ніг, відведення ніг у сторони з різних вихідних положень; для м’язів нижніх кінцівок: присіди, напівприсіди, випади, стрибки. 4.Рухливі ігри «Швидко стати у колону», «Швидко стати у коло», «Швидко стати у шеренгу».

Завдання: виконувати загальнорозвиваючі вправи

https://www.youtube.com/watch?v=mfexPpgz4vQ

03 вересня 2024р.

Тема: Первинний інструктаж.1.Організовуючі вправи: шикування; стійки: основна стійка, стійка ноги нарізно, широка стійка. 2.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 3.ЗРВ: без предметів на місці: для м’язів тулуба з вихідного положення стоячи: нахили вперед, у сторони, назад, повороти тулуба, пружні рухи; вправи для м’язів шиї: нахили та повороти голови; вправи для плечового пояса і верхніх кінцівок: згинання та розгинання рук, пружні рухи, викрути. 4.Рухливі ігри «Слухай сигнал», «Театр звірів».

Завдання: виконувати загальнорозвиваючі вправи

https://www.youtube.com/watch?v=mfexPpgz4vQ

02 вересня 2024р.

Тема: Вступний інструктаж.1.Фізичне виховання в Запорізькій Січі. 2.Організовуючі вправи: шикування; стійки: основна стійка, стійка ноги нарізно, широка стійка. 3.Різновиди ходьби, бігу, стрибків. 4.ЗРВ: без предметів на місці: вправи для м’язів шиї: нахили та повороти голови; вправи для верхніх кінцівок і плечового пояса: згинання та розгинання верхніх кінцівок, колові рухи руками, нахили в боки, пружні рухи. 5.Рухливі ігри «Знайди своє місце», «Життя лісу».

Завдання: виконувати загальнорозвиваючі вправи